Groepslessen
Hieronder vind je ons aanbod van groepslessen voor zwangere en bevallen mama's.
In de Mommy Moovz groepslessen staan plezier, beweging en herstel centraal. De lessen worden langzaam opgebouwd en aangepast aan ieders niveau en mogelijkheden. We focussen op fitheid, kracht, conditie en ontspanning (ademhaling), maar ook de bekkenbodem staat in iedere les centraal.
Tegelijk is er ruimte om andere mama’s te ontmoeten en samen ervaringen te delen.
Belly Fit
Blijf in beweging tijdens de verschillende fases van je zwangerschap met veilige en doelgerichte oefeningen, die je lichaam ondersteunen. Samen werken we aan jouw fitheid en kracht, maar vooral aan vertrouwen in je veranderende lichaam. Een warm moment voor jezelf én je baby in je buik samen met andere mommies-to-be.
Fit Mommy
Deze groepslessen zijn een mooie aanvulling op je postnatale begeleiding/kinesitherapie. We bouwen rustig verder, op wat je individueel hebt geleerd bij jouw kinesist(e) en versterken stap voor stap, samen met andere bevallen mama’s, je lichaam na jouw bevalling.
Moovz & Cuddles
Deze workouts zijn bedoeld voor mama's die al postnatale begeleiding of kinesitherapie hebben gevolgd. Hier kunnen ze samen met hun baby sporten en genieten van een mooi moment van hechting met hun kleintje.
Alle groepslessen gaan door in de praktijk van Kinekracht in Waregem.
